запам'ятайте / запишіть
повідомте, що ви знайшли інформацію
на сайті "Map.vn.ua - Карта Вінниці"

Новина компанії "South of Heaven (Південь небес)"

10.10.2016

Преимущества занятий на турнике

Преимущества занятий на турнике:

1. Увеличивается рост
2. Появляется пресс
3. Широкая и крепкая спина
4. Здоровый позвоночник
5. Сильные и широкие плечи
6. Прокаченная грудь
7. Большие руки – бицепсы и трицепсы.

Что стать выше ростом, нужно резко подтягиваться и медленно спускаться, так же просто висеть на турнике и вертеть туловище по кругу.
Для прокачки пресса – нужно поднимать ноги в висе, можно до прямого угла с корпусом, либо до перекладины.
Для эффективной проработки мышц спины подойдут подтягивания средним прямым хватом, при этом сводя лопатки и стараясь касаться перекладины грудью.
Для профилактики болезней позвоночника – простой вис, при этом нужно расслабить все мышцы и разгрузить позвоночник.

Інші новини компанії "South of Heaven (Південь небес)"

18.10.2016
13.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
17.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
16.05.2016
12.05.2016

Коментарі

 map.vn.ua (0)  

← Новини компаній