Часто задаваемые вопросы:

В сем суть сушки для девушек? Сначала нужно напрочь забыть об углеводах. Это необходимо делать плавно, например, утром включать немного углеводов, что бы за день успеть израсходовать набранные калории. В основе питание на сушке лежит легкоусвояемый белок.

Как питаться женщинам при сушке? Правило одно: рацион должен быть ограничен и достаточно строгий, без лишних перекусов. Иначе все усилия будут напрасны.

Какие продукты исключить на сушке? Сладости, мучные изделия, молочные жиры и животные жиры. Вместо этого можно есть: фрукты и мед, каши, рыбу.

Какие продукты есть на сушке? Гречка, рис, овощи, постное мясо, бобовые, обезжиренный творог и молоко, фрукты.

Какая продолжительность сушки для девушек? Не более 5 недель.

Какие упражнения делать во время суши? Аэробные нагрузки (бег, велосипед), отжимания, приседания, планка и проче.

Есть ли противопоказания? Сахарный диабет, беременность, грудное вскармливание, болезни почек, ЖКТ и печени.