Витамины

При регулярных тренировках запасы витаминов и минералов быстро истощаются, поэтому их нужно пополнять. С точки зрения спортивного питания в витаминные комплексы включены именно те компоненты, в отличии от аптечных препаратов, которые нужны человеку активно занимающегося спортом. В рационе питания должны присутствовать такие продукты как злаки, овощи, мясо, фрукты, если же у вас неполноценное питания – витамины необходимы.

Коллаген

При похудении и при интенсивных нагрузках для кожи и суставов принимают коллаген в качестве спортивного питания. Для того, что бы понять нужен он или нет, рекомендуется пройти обследование у спортивного врача или посоветоваться с тренером.

Жиросжигатели

Женский организм устроен таким образом, что жировые отложения скапливаются очень быстро, а исчезают совсем неохотно. Поэтому жиросжигатели пользуются очень большим спросом среди девушек и женщин. Однако, стоит быть внимательной при выборе такой добавки, так как на сегодня встречается очень много подделок. Лучше всего посоветоваться со спортивным врачом и тренером, какой именно жиросжигатель лучше всего подойдет именно вам. Скорее всего, вам посоветуют L-карнитин.

Совет: всегда есть альтернатива, сли у вас нет возможности купить спортивное питание для женщин – не стоит расстраиваться. Сделайте выбор в пользу натурального спортивного питания, имеется ввиду употребление мяса, рыбы, овощей и фруктов, ягод, молочных продуктов. Кроме того есть натуральные продукты которые славятся своим жиросжигающим эффектом: перец чили, кофе, имбирь, грейпфрут, корица, зеленый чай, цитрусовые.