Необходимо для себя решить, что важнее постоянная стройность или временное похудение. Хороший диетолог никогда не будет советовать придерживаться определенной диеты. Диета опредляется как система приема пищи по определенным правилам, таким как: химический состав, способ обработки, физические свойства, интервалы и время приема еды. Чаще всего диеты обещают моментальный результат, на подобие: «Сбросить 10 кг за неделю – это реальность»! Однако, это не так, а совсем наоборот, ведь данные методики способны даже навредить здоровью, так как не дают организму питательные вещества, микроэлементы и витамины.

Диета актуальна лишь при долгосрочной перспективе для профессиональных спортсменов, которым необходимо показать лучшую свою форму.
Для того, что бы чувствовать себя в первую очередь здоровым и полным сил, а так же подтянутым и иметь красивое тело – необходимо переходить на пп (правильное питание), а так же регулярно заниматься спортом.

Главное правило пп – почистить свой рацион от ненужной пищи и быть в еде более переборчивым и щипетильным. Таким образом, пп не ущемляет вас в выборе еды и в зависимости от поставленой задачи (набор массы или красивые рельефные мышцы) идет коректировка билков, жиров и углеводов.