Термин «сушка» все чаще встречается в женском кругу. Ее попросту приписали к модным диетам, не понимая, что она на самом деле из себя представляет, и для кого она актуальна. Обычно женщины просто хотят похудеть, в то время, как сушка это не избавление от жирных боков и уменьшение живота. Сушка нужна для профессиональных спортсменов, это комплексный подход, который включает в себя совершенно иной формат тренинга, а так же жесткое урезание калорий, что во многом не отражается позитивно на общем состоянии здоровья.

Сушка состоит из постепенных этапов, в которых с каждой неделей спортсмен все жестче себя контролирует и следить не только за количеством еды но и за количеством воды. Не стоит забывать о том, что сушка – это большой стресс для организма, это ненормальное состояние для него.

Для обычного обывателя фитнес центра или физкультурника сушка тела совершенна не нужна, для того что бы чувствовать себя здорово и бодро просто необходимо придерживаться рационального питания и заниматься физической активностью на постоянной основе.