запам'ятайте / запишіть
повідомте, що ви знайшли інформацію
на сайті "Map.vn.ua - Карта Вінниці"

Новина компанії "South of Heaven (Південь небес)"

23.06.2014

6 самых распространенных ошибок которые ограничивают рост мышц. (Ч 4)

Много кардио.Многие считают, что для того, что бы мышцы были более рельефными и четко просматривались необходимо вводить побольше кардионагрузки. На самом деле растить и сушить мышцы одновременно можно, однако очень сложно. Если давать кардио 5-6 раз в неделю, то, конечно же, мышцы расти не будут, наоборот – вы можете похудеть.Кардионагрузка сжигает запасы гликогена, а так же черпает энергию от других источников – это жир и мышцы. К этому вопросу необходимо подходить продуманно и очень грамотно, поскольку если переусердствовать с кардио могут уйти мышцы, а если недобрать – мышцы заплывут жиром.Для хорошего прироста мышечной массы кардио-сессии делайте 3 раза в неделю по 20 минут (не более) в умеренном темпе.
 
Статью предоставила команда тренажерного зала South of Heaven (Юг небес).
 
ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ.
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ.

Інші новини компанії "South of Heaven (Південь небес)"

18.10.2016
13.10.2016
10.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
17.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
16.05.2016

Коментарі

 map.vn.ua (0)  

← Новини компаній