запам'ятайте / запишіть
повідомте, що ви знайшли інформацію
на сайті "Map.vn.ua - Карта Вінниці"

Новина компанії "South of Heaven (Південь небес)"

21.06.2014

6 самых распространенных ошибок которые ограничивают рост мышц. (Ч 2).

Чем больше рабочий вес – тем лучше.Часто встречается заблуждение, что чем больше вес снарядов, тем активнее растут мышцы. В этом есть доля правды, однако необходимо понимать и чувствовать предел и меру, некоторые доводят это до абсурда. Это может привести к хронической крепатуре, которая ни к чему хорошему не приведет, а в худшем случае можно травмироваться и повредить связки. Если выполнять упражнения с взрывной силой взяв при этом тяжелый вес это приведет больше к наращиванию силы и мощи. Повторений такого упражнения может быть 3-5 раз, и это вполне хватит. Однако существенную стимуляцию роста мышц это не принесет. Важно уделять внимание вес нагрузки, темп, техника и форма движений.Рабочий вес необходимо подбирать так, что бы соблюдать правильность техники выполнения упражнений в тренажерном зале на протяжении 6-10 повторений в умеренном темпе.
 
ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ.
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ.

Інші новини компанії "South of Heaven (Південь небес)"

18.10.2016
13.10.2016
10.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
17.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
16.05.2016

Коментарі

 map.vn.ua (0)  

← Новини компаній