Многие мужчины не довольны своей внешностью, и стремятся привести себя в форму - накачав мышцы. Одних лишь тренировок в тренажерном зале недостаточно. Для набора мышечной массы следует принимать спортивные добавки – протеин. Некоторые считают, что протеин оказывает негативное влияние на печень и почки, однако, это не так. Питание для спортсменов разрабатывается современными специалистами, которые учитывают все особенности организма для максимальной его эффективности.
Другими словами, протеин – это обыкновенный белок, просто он представлен в более доступной для организма форме, соответственно усвоение его проходит быстрее и легче. А белок, в свою очередь, это запас энергии, который входит в структуру клеток. Протеины имеют различные свойства, в зависимости от вида протеина отличаются их методы и правила употребления.
Казеиновый протеин – актуален среди бодибилдеров и людей, которые занимаются фитнесом. Прототипом сложного белка (казеина) является казеиноген. Казеин содержит большую часть молока (80%) и сывороточный протеин (20%).
 
 
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ.