До недавнего времени с медицинской точки зрения было нормой считать, что бодибилдинг и другие тяжелые виды спорта для подростков нежелательны. Медики думали, что изнурительные силовые нагрузки негативно влияют на молодой организм, который еще до конца не сформировался, что может повлечь замедление всех процессов нормального физического роста. Однако, позже было доказано, если грамотно подходить к составлению силовой программы и во время занятий в тренажерном зале находится постоянно под контролем профессионального тренера, то вреда не будет, а наоборот – будет только польза (для более детального изучения данного вопроса рекомендуется почитать книгу «Развитие силы и мощи у молодых атлетов» доцента Массачусетского Университета Эйвери Файгенбаума).
По утверждениям доцента, занятия бодибилдингом помогают не только сделать тело подтянутым и красивым, но так же и быть более уверенным в себе и своих силах. Было доказано, что среди подростков-бодибилдеров увеличилось содержание минералов в костных тканях в организме на 5-6%, в то время как у взрослых наблюдается всего лишь 1%.Силовая подготовка стала нормой в тренировках практически для всех видов спорта, кроме того силовые нагрузки даются и в общеобразовательных школах на уроках физкультуры.