запам'ятайте / запишіть
повідомте, що ви знайшли інформацію
на сайті "Map.vn.ua - Карта Вінниці"

Новина компанії "South of Heaven (Південь небес)"

16.05.2014

Спорт и витамины.

Какие самые полезные витамины для людей, которые занимаются активной физической деятельностью? Принято считать что для спортсменов необходимо принимать витамины-антиоксиданты А, С и Е. Дело в том, что в организме спортсмена образуются молекулы кислорода, это свободные радикалы, которые потеряли электрон на внешней орбите. Эти радикалы стремятся возобновить свою первоначальную форму и отбирают недостающую им часть у других молекул, что пагубно влияет на молекулы, которые образовывают внутриклеточные структуры.
В этом процессе так же берет участие и кислород, благодаря чему появилось понятие «оксидативный стресс». Во время марафонского бега (или любой другой аналогичной нагрузки) происходит массовая гибель мышечных клеток, это объясняется окседативным стрессом. Мышечная ткань разрушается и во время тренировок в тренажерном зале с использованием отягощения.
Поэтому рекомендуется употреблять витамины С, А и Е, ведь они могут нейтрализовать свободные радикалы. Однако, позже было выявлено, что окседативный стресс не так уж и вреден, как казалось прежде. Дело в том, что свободные радикалы запускают защитные процессы. Кроме того, выяснилось что данные витамины в больших количествах вредны для спортсменов. Мышцы разрушаються за счет избыточной секреции гормонов, которые поддаются стрессу, в особенности – кортизола.
Для того, что бы чувствовать себя здоровым и сильным нужно пропить курс витаминов, рассчитанного для спортсменов, в котором сбалансированы пропорции и имеються все нужные витамины и минералы.
 

Інші новини компанії "South of Heaven (Південь небес)"

18.10.2016
13.10.2016
10.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
17.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
16.05.2016

Коментарі

 map.vn.ua (0)  

← Новини компаній