Этот вопрос задают себе практически все мужчины, которые имеют худое тело. Посещая тренажерный зал, они мечтают о рельефной мускулатуре и внимании со стороны девушек. Поэтому с большим энтузиазмом молодые люди идут в спорт зал, что бы достичь свою цель как можно быстрее. Желание усовершенствовать свое тело и знания, почерпнутые из различных источников, вселяют надежу на эффективную тренировку и уверенность в своих силах. Но если распределять свои тренировки неграмотно, то по истечении нескольких месяцев можно так и не увидеть никакого сдвига. Часто новички, так и не увидев желаемых объемов, бросают занятия спортом. Это происходит потому, что они совершают типичные ошибки, которых можно избежать читая внимательно наши статьи.