Для того, что бы иметь подтянутое, спортивное и здоровое тело, необходимо соблюдать три главных правила. Первое – это фитнес, регулярные тренировки в тренажерном зале, так как физическая нагрузка необходима для сгонки жира. Второе – правильное питание, это основа здорового образа жизни и хорошей фигуры. Третье – режим и правильный настрой, имеется в виду здоровый сон, а так же психологическое состояние человека.
Случается так, что человек придерживается всех правил, но результата нет. Возможно, причина кроется глубже, это могут быть индивидуальные особенности физиологии. Что это значит? В организме человека физиологические процессы могут быть нарушены, либо на их работу могут влиять различные факторы. 
Вот основные аспекты физиологии, на которые стоит обратить внимание: система пищеварения, уровень сахара в крови, доставка кислорода и системы выделения и пищеварения адреналина.Конечно же, в большинстве случаев (85%) люди, которые соблюдают режим правильного питание и регулярно посещают тренажерный зал в Виннице - успешно худеют. Все индивидуально, кто-то быстрее, кто-то медленнее, однако изменения неизбежны, если поставить перед собой цель и уверенно идти к ней.
Кислород и глюкоза – это очень важные элементы, они используются клетками организма, как топливо, если их недостаточно, то клетки будут испытывать дискомфорт, и их работа будет затрудняться. Это очень серьезно, поскольку клетки производят АТФ (аденозинтрифосфат) базовый энергетический ресурс. Если понижается уровень АТФ, это свидетельствует о процессе старения. Наиболее важным компонентов в выработке АТФ является кислород. Недостаток кислорода провоцирует нарушения работы всех процессов и систем в организме, в том числе и потерю веса. На медицинском языке недостаток поступления кислорода в клетки называют анемией. Для того, что бы проверить, нет ли подобных нарушений, необходимо сдать кровь на анализ.
Баланс сахара в крови это очень важный момент, который, конечно же, стоит учитывать. Множество диет базируется именно на поддержании необходимого баланса сахара в крови, и пропагандируют недопущение его превышения. Переизбыток сахара может послужить развитию многих заболеваний, в том числе проблем лишнего веса.Уровень сахара может быть нарушен вследствие хронических заболеваний (инсулинорезистентность) или гипогликемии, когда уровень сахара может повышаться и понижаться.