У каждого своя мотивация ходить в тренажерный зал в Виннице, каждый преследует свои цели, но суть их одна – это работа над собой и своим телом, усовершенствование его. Желание сбросить лишний вес и позволять носить любую одежду это желание практически всех нынешних девушек. Парни же хотят увеличить мышцы, поражать девушек своим подтянутым и накаченным торсом. Наступают такие времена, что мотивация перестает действовать, нет того запала который был в начале. Часто бывает такое из-за переезда и смены места жительства, посещение любимого клуба становится невозможным. На это так же могут повлиять праздники, которые приводят к смене привычного режима. Что же делать в таком случае? Главное сохранять внутренний настрой и брать от тренировок все самое лучшее, посещение тренажерного зала должно стать хорошей привычкой, без которой невозможно жить и существовать. Поскольку зал дает очень много на самом деле, это не только общефизическая подготовка, укрепление тела и здоровья в целом, увеличение силы, трудоспособности и выносливости, это еще и место, где можно оставить свою злость, агрессию и негатив собравшийся внутри сознания и выйти из зала совершенно обновленным и новым человеком, который заново готов к покорению вершин.
Очень важным моментом является осознание своего истинного желания делать то, что ты хочешь, а не то, что хотят другие, навязывая свое мнение.Для достижения целей нужно их грамотно сформировать и поставить сроки к их выполнению. Цель должна быть долгосрочной и серьезной, какой бы нереальной она бы ни казалась.Залог долгосрочного «романа с фитнесом» - это привычка. Для того, что бы выработать такую привычку необходимо время. Поначалу возможно придется себя заставлять ходить на тренировки, так как организм должен привыкнуть к нагрузкам, для того что бы в дальнейшем он не мог обходиться без них.Еще один вариант не пропускать тренировки – это найти компаньонов-единомышленников, которые бы разделяли ваши интересы, ведь вдвоем больше шансов не пропускать занятия. Кроме всего прочего заниматься вдвоем хорошо еще потому, что присутствует здоровый дух соперничества. Если среди ваших знакомых нет такого человека, в таком случае можно познакомиться с кем-то прямо в тренажерном зале. Это поспособствует обмену полезной информацией и получению дельных советов. Особенно если партнер имеет больше опыта в спортивных достижениях. Но, не стоит забывать о ваших истинных целях, а не чужих желаниях.
Статистика показывает, что на второй-третий месяц люди бросают занятия фитнесом. Это объясняется тем, что в первые месяца все новое вызывает интерес, тело поддается физическим нагрузкам, которых ему не хватало в обычной жизни. Но спустя какое-то время все начинает надоедать, и спортивные будни становятся серыми и не интересными, как раньше. Спустя 6-8 месяцев занятий наступает такой переломный период, когда приходится переживать первые разочарования, а именно отсутствие прогресса и результатов. Рекомендуется в таком случае пробовать что-то новое, менять программы тренировок, варьировать нагрузки. Спустя год занятий наступает третий переломный момент. Спортсмену может казаться две вещи, или он все умеет, знает и добился нужных результатов либо же у него нет никакого прогресса. В любом случае ему кажется, что он занимается очень долго и нужно что-то менять. На самом деле это выработалась хорошая привычка к занятиям, важно усовершенствовать или отредактировать свои цели либо поставить перед собой новые вершины и идти к ним.