К сожалению на сегодняшний день еще не созданы чудодейственные таблетки, после употребления которых, тело становится спортивным, подтянутым и надолго сохраняется в таком состоянии.Реалии жизни говорят о следующем: необходимо правильно сочетать фитнес нагрузки и учитывать базовые знания о здоровье, которые включают сбалансированную диету, регулярные занятия спортом, соблюдение режима. Соблюдая эти правила, Ваши действия направленные на сброс лишнего веса, будут более результативными.
5 основных компонентов фитнес программы
1. Сбалансированное питание.Важным принципом здоровой диеты является правильное питание, а не уменьшение количества потребляемой пищи. Очень важно разобраться, какая именно пища нужна Вашему организму. Научитесь правильно питаться, придумайте свой режим, план питания так, что его можно было точно соблюдать. Желаемого результата можно достичь, соблюдая правильный режим питания в комплексе с умеренным и грамотным режимом физической нагрузки.
2. Кардио.Занятия аэробикой, другие разновидности кардио нагрузок, способствуют ускорению сжигания калорий, улучшают работу сердечнососудистой и иммунной систем. Урегулировав время, интенсивность и вид упражнений, Вы составите идеально подходящий себе кардио план, пульс станет четким и правильным. В домашних условиях очень непросто собрать все необходимые кардио-тренажеры, лучшим местом тренировок станет фитнес зал Винница.
3. Витаминные и биоактивные комплексы.
Соблюдение диеты и физических нагрузок – это, конечно, прямой путь к успеху. Но важно помнить, что правильно употребляя витамины и различные добавки к пище, можно повысить результативность фитнес режима. Грамотное применение добавок к пище и витаминов играет не последнюю роль в достижении желаемого результата. 4. Стойкость.Упражнения, требующие силовых нагрузок, наращивают мышцы, сжигают лишний жир, ускоряют обмен веществ, укрепляют скелет.Упражнения с гирями, гантелями, на различных тренажерах, то есть все элементы силовой тренировки – это важный элемент любого фитнес режима.
5. Рекомендации тренеров.Ваш личный тренер вместе с Вами будет проходить все стадии тренировок. Поможет избежать сомнений, грамотно ответит на все вопросы. Приведет к желаемому результату самым коротким путем. Фитнес тренер даст совет, как правильно сочетать 5, описанных выше, компонентов, в соответствии с поставленными целями и индивидуальными особенностям организма.
Соблюдая пять компонентов фитнес режима, упомянутых ранее и при помощи профессионального тренера, Вы сэкономите свое время и результативно осуществите свою фитнес программу. Посетите спортзал или магазин Юг Небес Винница, чтоб получить все необходимые консультации.