Осень – это пора, когда все начинают покупать абонементы в тренажерный зал, что бы привести тело в хорошую форму после летнего отдыха. Так же, это любимое время для новичков, тех, кто только решается начинать заниматься. Но, так или иначе, сперва, необходимо поставить определенные цели для тренировок и продумать их план. Нужно отказаться от нездоровых привычек и приобрести полезные. Главная ошибка всех начинающих, это неправильные цели и соответственно нереальность их воплощения. Имеется ввиду то, что нужно ставить перед собой реальные и четкие цели, отводить для них определенное время, и по итогу проводить анализ своих действий. Многие новички не видя изначально никаких результатов разочаровываются и перестают тренироваться, так как они не видят никаких изменений в себе. Не стоит надеяться на чудо и быстрый результат, все зависит от регулярности, самоотдачи и упорства на тренировках. К цели нужно идти постепенно и самоотверженно, так же многое зависит от мотивации и общего настроя. Если настраиваться на позитивный лад, получать удовольствие от проделанной работы и ориентироваться на свои силы и советы тренера – тогда точно все получится. Главное верить в себя и свои силы. Если вам не хватает упорства и достаточного стремления, вы теряетесь среди огромной кучи тренажеров, выход один – обратиться к услугам хорошего персонального тренера. Будьте уверенны, уж он точно сможет помочь в достижении вами поставленных целей, кроме того, это инвестиции в себя, свое здоровье, это доступ к умениям и знаниям, которые могут пригодиться для вас на протяжении всей жизни. Все люди индивидуальны и цели посещения тренажерного зала у каждого свои, это может быть снятие стресса после работы, для поддержания общефизической подготовки и прочее. Некоторые ставят перед собой слишком высокие цели, что часто приводит к противоположному результату. Оптимальная цель – хорошее настроение и самочувствие. Необходимо полюбить тренировки, извлекать из них только положительные моменты, нужно отыскать ту форму занятий, которая будет приносить наибольшее удовольствие