Иметь красивые и стройные ножки стремиться каждая уважающая девушка. Не всех природа одарила хорошими данными, поэтому нужно идти в тренажерный зал в Виннице и заниматься собой. Если фигура девушки полновата, значит необходимо убрать лишнее за счет ограничения калорий в питании и тренировок.

Предоставляем вашему вниманию эффективный комплекс упражнений для ног:
1. Приседания со штангой – 3-4 подхода (15-20 повторений)
2. Разгибание ног – 3-4 подхода (15-20 повторений)
3. Выпады с гантелями 3-4 подхода (15-20 повторений)
4. Сгибание ног в тренажере 3-4 подхода (15-20 повторений)
5. Тяга на прямых ногах 3-4 подхода (15-20 повторений)

При выполнении данного комплекса необходимо все выполнять в быстром темпе, отдых между подходами не должен превышать 1 минуты. Жир сжигается во время повышенной интенсивности с использованием небольших утяжелений со сравнительно большим числом повторений.

Если весь лишний жир с ног убрать, результат не всегда может порадовать, так как естественная форма ног не всегда выглядит красиво. Поэтому можно и нужно исправить полученный результат за счет наращивания мышечной массы в проблемных зонах, что бы привести форму ног приближенную к идеальной форме.