Нередко пробиотики рекомендуют употреблять как составляющую часть здорового питания, так же как витамины и прочие добавки. Пробиотики – это микроорганизмы, которые содержат в себе живые микрокультуры, как правило, микробного происхождения. Их используют в терапевтических целях, в качестве биологически активных добавок, они приносят пользу в особенности тем, кто активно занимается спортом.
Пробиотики принимают с целью восстановления нарушенного баланса микроорганизмов, которые содержатся в слизистых. Особенно это актуально для тех, кто болеет дисбактериозом.

Пробиотики можно приобрести в качестве специальных добавок, а так же они содержатся и во множестве привычных продуктов.
Лучшие природные пробиотики: йогурт, квашенная капуста, суп мисо, маринованные огурцы, мягкие сыры, кефир, хлеб из теста на закваске, ацидофильноре молоко.

Почему так важны пробиотики при занятиях в фитнес зале и во время физических нагрузок? Они укрепляют иммунитет, выводят токсины, способствуют синтезу большого количества витаминов, усвоению и расщеплению белков и углеводов, предотвращают развитие инфекции и прочее.