запам'ятайте / запишіть
повідомте, що ви знайшли інформацію
на сайті "Map.vn.ua - Карта Вінниці"

Новина компанії "South of Heaven (Південь небес)"

02.04.2015

Сбалансированное питание для создания идеального тела.

Ни для кого не секрет, что питание играет одну из ключевых функций в построении красивого тела. Одни тренировки в фитнес зале не могут дать желаемого результата. Следует помнить всегда, что подкаченное и стройное тело – это не только упражнения, это и то что мы употребляем в пищу. Все мы стремимся выглядеть хорошо, и этому есть разные причины. Мы хотим соответствовать принятым эталонам красоты, мечтая обрести такую форму как у известных спортсменов.

Вот основные правила, которых вы всегда должны придерживаться: есть нужно постоянно, ведь организму необходимо черпать энергию. Особое внимание уделите ужину, он должен быть менее калорийным, нежели в другие приемы за день.

Углеводы это необходимые вещества, которые помогают сжигать жир при достаточном количестве кардионагрузок. Кроме того, включайте в свой ежедневный рацион клетчатку, она поможет вывести из организма токсины, даст чувство сытости и предотвратит от развития многих болезней. Сахар стоит уменьшить до минимума. Не налегайте на спиртное, так как роно препятствует построению мышечной массы.

Что касается жиров, по поводу них есть масса заблуждений, якобы они опасны и вредны для фигуры. Это не так. Нашему организму нужны жиры, дни должны присутствовать в рационе, но разумеется в определенных количествах.

Інші новини компанії "South of Heaven (Південь небес)"

18.10.2016
13.10.2016
10.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
17.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
16.05.2016

Коментарі

 map.vn.ua (0)  

← Новини компаній