запомните / запишите
сообщите, что вы нашли информацию
на сайте "Map.vn.ua - Карта Винницы"

Hовость компании "South of Heaven (Юг небес)"

04.02.2015

Как убрать жир.

Самый распространенный миф заключается в том, что люди считают, что во время голодания снижается исключительно количество жира. Это неверно, ведь весь организм поддается стрессу во время голодания. Мышечная ткань в первую очередь начинает уменьшаться в объемах, так как они имеют свой запас энергии. Мышцы могут изменить свою форму. Что бы избежать этого, рекомендуется употреблять в пищу достаточное количество белка как перед так и после тренировки в тренажерном зале.


По наблюдениям, доказано, что в день можно сжечь всего лишь 100 грамм жира. Это будет ощутимо, если заниматься регулярно. В месяц количество ушедшего жира будет равно 3 килограммам. Во время тренировок важно обеспечить организм достаточным количеством энергии, когда запасы гликогена исчерпываются, организм начинает добывать энергию из мышц. Белок важный элемент в построении мышечной ткани, поэтому если его будет не хватать объемы мышц уйдут при интенсивной работе.


Что бы организм функционировал бесперебойно и эффективно ему нужна влага, поэтому не стоит ограничивать себя в питье во время занятий в тренажерном зале.
Важно соблюдать режим питания, если употреблять продукты с большим содержанием сахара в первой половине дня, то возможность отложения жира уменьшается, нежели употреблять их вечером.

Другие новости компании "South of Heaven (Юг небес)"

18.10.2016
13.10.2016
10.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
17.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
16.05.2016

Комментарии

 map.vn.ua (0)  

← Новости компаний