Многие занимающиеся в тренажерном зале теряют желание тренироваться, это объясняется сменой места жительства, соответственно сменой любимого зала, отпуском, чередой праздников. Все это влияет на привычный режим, и вновь погрузиться в тренировочный процесс бывает очень трудно. Преодолеть подобный трудности поможет правильный внутренний настрой и сильная мотивация.
В первую очередь вы должны понимать, что тренируетесь ради достиижения своих целей, а не исполняете чужое желание. Вы должны делать то, что истинно хотите, то что нужно именно вам, а не кому-то еще.
Очень хорошо выработать привычку – тренировки в тренажерном зале. Ученный утверждают, что привычка появляется, если делать какое-то действие на протяжении 21 дня, после этого организм перестраивается и привыкает к данной регулярности. Для того, что бы вырабоать железную привычку тренироваться, необходимо немного больше времени, так как зал вы посещаете не каждый день. Организм постепенно привыкает к нагрузкам и они становятся для него уже необходимостью.
Неплохо мотивирует – это единомышленники. Практика показывает, что дух соперничества всегда подстегивает, соответственно меньше шансов бросить занятия. Если таких людей у вас нет, то не составляет труда найти такого единомышленника прямо в тренажерном зале. При чем, выбирать стоит того, кто более опытен, таким образом, вы получите от него интересную информацию, нужные советы и наглядный пример.