Что бы не навредить своему здоровью, обязательно следует придерживаться элементарных правил гигиены в тренажерном зале.
К сожалению, большое количество занимающихся в подобных местах, пренебрегают правилами личной гигиены, не понимая, как это важно и как это может отразиться на их иммунитете. Чаще всего наблюдается распространенное нарушение – отсутствие полотенца, с помощью которого необходимо протирать тренажеры после своих занятий. Посещение тренажерного зала во время болезни, даже легкая простуда несовместима с физическими нагрузками, кроме того есть великая вероятность заразить других посетителей.
Нередко можно увидеть, как тренирующиеся пьют из чужих бутылок, пользуются чужими полотенцами и прочие предметы. Это неприемлемо, у каждого спортсмена должны быть свои личные предметы гигиены.Следует не забывать о том, что на поверхности абсолютно всех тренажеров есть микробы и возбудители разных инфекций. Полотенце в таком случае незаменимо, им следует протирать поверхность ту, с которой вы будете контактировать. После очередной тренировки не забывайте тщательно мыть руки с мылом и принимать душ. Не в коем случае не одалживайте другим свои индивидуальные предметы личной гигиены, это во многом сохранить ваше здоровье.