Очень актуальный вопрос на сегодняшний день для каждого, кто имеет работу и хочет регулярно заниматься в тренажерном зале. Это является большой проблемой для большинства, так как, имея насыщенный рабочий график и речи быть не может о регулярных занятиях. Лишь счастливчики, которых не так уж и много, имеют свободный график и могут планировать свои тренировки. Не следует забывать и о питании, оно так же должно быть регулярным, а в рабочее время не всегда есть возможность правильно питаться.
Тренировки перед работой. Минус ее состоит в том, что бы позаниматься с утра - завтракать нужно за 2 часа до тренировки, для некоторых это является большой проблемой. В обратном случае тяжело будет тренироваться на полный желудок, а на пустой – вредно для организма. Плюсом является то, что утренние тренировки сложно пропустить, утром меньше соблазнов отвлечься, так как это частенько бывает после работы.
Основные советы, которые помогут не пропустить тренировку перед работой: ложиться спать раньше, продумать и желательно сделать завтрак с вечера, приготовить спортивную сумку и прочие необходимые вещи заранее.
Утренние тренировки отлично подходят для людей-жаворонков, которые привыкли рано вставать, к тому же благодаря тренировкам перед работой экономится время после нее, можно намного больше успевать.