Спортивный образ жизни это залог физической силы, отличного здоровья, красоты и душевного равновесия. Посещая тренажерный зал, вы будете иметь неиссякаемый источник жизненной энергии, развитую мускулатуру и прекрасное настроение. С помощью тренировок можно исправить сутулость , исправить осанку, впалую грудь, стать более стройным, избавиться от лишнего веса и поработать над определенными слабо развитыми мышцами.Основные специфические соматические особенности спортсменов пауэрлифтеров.Для того, что бы показывать высокие достижения в приседе пауэрлифтер должен иметь:1. Задние пучки дельт должны быть гипертрофированы, для того, что бы должным образом удерживать штангу во время приседаний, особенно в тот момент, когда выполняется движение животом в нижней части. Траектория ягодиц должна достигать полной амплитуды во время отбива от бедра в нижней части для того, что бы обеспечить визуально достаточную глубину исполнения.2. Минимально развиты грудные мышц. Когда сильно развиты грудные мышцы это смещает центр тяжести вперед, что затрудняет придерживание должного положения туловища за счет бицепса и трицепса.Высокий результат в жиме лежа достигается спортсменами, у которых:1. Короткие руки и хорошо развитые грудные мышцы. Это во многом помогает сократить длину траектории штанги. Прогиб позвоночника в области поясницы помогает принять отличное исходное положение моста. Ягодицы должны быть гипертрофированы, что бы зафиксировать положение тела на скамье во время прогиба.2. Бедра и икры могут быть минимально развитыми, поскольку они не участвуют в данном упражнении, это будет способствовать попаданию в более легкую весовую категорию.Главные факторы для достижения высоких достижений в тяге:1. Для удержания штанги нужны мощные предплечья, короткие ноги и длинные руки для сокращения траектории штанги. Мощные ягодицы помогают распрямлять туловище и удерживать его.Из вышесказанного получается, что самым главным фактором в достижении отличных спортивных результатов являются максимально развитые ягодичные мышцы, поскольку они участвуют во всех трех главных упражнениях, на которых базируется пауэрлифтинг. Достаточная гипертрофия ягодичных мышц как в сумме, так и в отдельных движениях играет очень важную роль. Многие спортсмены, поэтому вводят инъекции в ягодичные мышцы. Тренировки в тренажерном зале должны быть направленны на то, что бы приобрести максимальный объем ягодиц.