В этой статье мы обсудим основные преимущества занятий фитнесом для женщин. Всем известно, что фитнес полезен для фигуры и здоровья в целом. Но почему же большинство женщин все же не спешат поддавать свое тело физическим нагрузкам. Ответ прост – в большинстве из них сидит лень и недостаточное желание что-то менять кардинально в своем ритме жизни. На самом деле не бывает существенных причин и отговорок от занятий спортом. Даже люди с ограниченными возможностями и инвалиды активно занимаются спортом.
8 причин в пользу фитнеса для женщин:
1. Уходит лишний вес, в результате регулярных тренировок сжигается жир. Тренированный человек, у которого развиты мышцы, может есть больше и не поправляться, поскольку из еды он черпает энергию для их работы.
2. Занимаясь фитнесом женщина может обрести очень красивую фигуру. Тренировки в тренажерном зале направлены на коррекцию фигуры и устранение ее недостатков. Для этого необходимо воспользоваться помощью персонального тренера, который сможет грамотно подобрать необходимый комплекс упражнений. Идеал женской фигуры – это «песочные часы», с помощью правильной техники методики можно сбалансировать фигуру, что бы приблизить ее к такому идеалу. 
3. Улучшение состояния организма. Фитнес – это стиль жизни, где есть место физическим нагрузкам, правильному питанию и активному режиму. Цель занятий не только обрести красивое тело, но и еще укрепить и оздоровить весь организм. Доказано, что физические нагрузки, особенно аэробные, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают подвижность и физическую силу, тренируют выносливость и прочее. При регулярных занятиях наблюдаются положительные изменения, такие как: улучшается осанка и походка, появляется гибкость и подвижность, возрастает активность.
4. Занимаясь фитнесом по специальной программе во время беременности можно сохранить фигуру.
5. Избавление от плохого настроения и депрессий с помощью занятий фитнесом. Физические нагрузки способствуют отстранению от всего негативного, и переключиться в позитивное русло.
6. Избавление от комплексов. Посещая тренажерный зал, женщина начинает любить свое тело таким, какое оно есть и, естественно, стремится улучшить его.
7. Уверенность в себе и своих силах. Это проявляется после появления первых результатов тренировок, у женщин возрастает самооценка, и она начинает понимать, что все делается не просто так.
8. Увеличивается либидо. У людей, которые подвергаются постоянным физическим нагрузкам растет половое влечение, воздействуя на гормональный фон. Тело становится более гибким и подвижным, а это в свою очередь влияет на качество секса.
Фитнес – это отличная возможность быть в хорошей форме всегда.