запам'ятайте / запишіть
повідомте, що ви знайшли інформацію
на сайті "Map.vn.ua - Карта Вінниці"

Новина компанії "South of Heaven (Південь небес)"

17.06.2016

Витамины для роста мышц (часть1)

Можно выделить 10 основных витаминов, которые необходимы для роста мышц:

1. Кобаламин – витамин В12. Он отвечает за углеводный обмен, стимулирует мышцы посредством нервных клеток. Играет основную роль в координации, сокращении и росте мышц. Источник: курица, свинина, рыба.

2. Биотин. Участвует в процессе метаболизма аминокислот, помогает извлечь энергию для организма. Источник: печень, желтки яиц, молоко, соя.

3. Рыбофлавин – Витамин В2. Осуществляет метаболизм глюкозы, извлекает энергию, окисляет жирные кислоты, учувствует в белковом обмене. Источник: яйца, печень, морепродукты, молочные продукты, миндаль.

4. Витамин А. Отвечает за синтез белка – рост мышц, способствует производству гликогена. Источник: Молочные продукты, рыбий жир, сливочное масло, печень.

5. Витамин Е. Защищает клеточные мембраны, это антиоксидант, который способствует росту мышц. Источник: орехи, растительные масла, зелень, каши.

Інші новини компанії "South of Heaven (Південь небес)"

18.10.2016
13.10.2016
10.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
16.05.2016
12.05.2016

Коментарі

 map.vn.ua (0)  

← Новини компаній