запомните / запишите
сообщите, что вы нашли информацию
на сайте "Map.vn.ua - Карта Винницы"

Hовость компании "South of Heaven (Юг небес)"

16.05.2016

Амплитуда движений в упражнениях

Амплитуда движения – это область движения, которая имеет начальную и конечную точку во время выполнения определенного упражнения. Это очень важный момент, поскольку при неправильной амплитуде – значительно увеличивается риск получить травму.

Амплитуда движения для роста мышечной массы

Мышцы растут вследствие пережитого стресса при помощи разнообразных упражнений. Чем больше нагрузка – тем больше стресс – тем больший рост мышц. Нервно-мышечная активность активизируется во время полной амплитуды движения с использованием максимального веса.

Амплитуда движения для развития силы

Для роста силовых показателей необходимо всегда использовать полную амплитуду. Особенно это актуально в таких видах спорта как: гребля, спринт, гимнастика.

Амплитуда движения для выносливости

Выносливость помогает избегать травм, улучшить физические показатели, а так же укрепить связки и сухожилья. Хорошо использовать для этих целей упражнения с собственным весом, а так же интенсивную круговую тренировку. На увеличение силы используйте всю амплитуду.

Другие новости компании "South of Heaven (Юг небес)"

18.10.2016
13.10.2016
10.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
17.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
12.05.2016

Комментарии

 map.vn.ua (0)  

← Новости компаний