В последнее время часто встречается термин «чистое питание». Что это значит и какую роль оно играет в процессе похудения и потере лишнего веса?

Если продукты подвергались любого рода обработке – они уже не чистые. Некоторые даже относят к нечистым продуктам те, которые продаются запакованными в супермаркетах, однако это очень сложно, ведь для того что бы придерживаться данного совета – необходимо жить на ферме. Поэтому основная масса людей используют в своем рационе обработанные продукты. Придерживаясь данного принципа актуально употреблять в пищу сезонные продукты – овощи и фрукты.

Отдавайте предпочтения неочищенным зерновым культурам. Цельно зерновые культуры – источник клетчатки, который содержит витамины и важные микроэлементы, которые необходимы для организма.

Термин «чистое питание» каждый трактует по-своему. Лучше всего провести анализ самостоятельно, изучать и интересоваться данным вопросом из разных источников. К тому же, не факт что чистое питание качественно улучшит вашу диету. Для многих такой подход в еде может не подходить. Поэтому не стоит зацикливаться на этом, куда лучше придерживаться разумного подхода и сосредоточить внимание на простом уменьшении порций и количестве сахаросодержащих продуктов.