Детокс состоит из таких этапов:

1. Коректировка рациона;
2. Биодобавки;
3. Посещение бани/сауны.

В чем же главный принцип действия этого метода очищения организма?

Ответ прост – потребление большого количества жидкости, для выведения шлаков. Жидкость помогает «вымыть» «загрязнения» в организме, поскольку окружающий мир с каждым годом становиться все засоренней – соответственно и наш организм. Хорошо употреблять в качестве жидкости овощные и фруктовые соки.
Основные рекомендации при детоксе: исключите мясо, включите больше овощей и фруктов, больше клетчатки, занимайтесь спортом и пейте много жидкости, посещайте бани и сауны.

Наиболее оптимальное время для детоксикации – это весна, когда на столе появляются свежие овощи и фрукты.
Основные причины, по которым можно определить, что вам пора приступить к детоксикации: головные боли, усталость, боль в мышцах и суставах, перепады настроения, депрессия, набор свеса, аллергия, высыпания на теле, чувствительность к запахам, запор, высокое кровяное давление и прочее.