3. Нехватка оборудования. Нынешние бодибилдеры имеют более развитую мускулатуру не только плеч, но и всего тела. Это можно объяснить тем, что раньше не было такого большого изобилия различных тренажеров и оборудования как сейчас. Конечно же, штанги и гантели это база, именно они дают набор массы, однако есть масса преимуществ в применении дополнительного нового оборудования и современных тренажеров. Они обеспечивают разнообразие в тренировках и проработку мышц с разных «ракурсов», избежание застоя на определенном фитнес-уровне.

4. Малая интенсивность. Развить дельты это задача не из легких, чаще встречаются развитые грудные или бицепсы. Для того, что бы достигнуть сбалансированную и красивую фигуру необходимо иметь развитые и прокаченные дельты. Этого можно достигнуть добавить интенсивности и повысив общую нагрузку на дельты.
Для того, что бы хорошо и интенсивно проработать дельты можно включить суперсеты, трисеты и прочее.

5. Избегание разминки. Дело в том, что разогретые мышцы становятся более трудоспособными и эластичными. Если ее не делать вначале, тогда можно ощутить боль в мышцах и суставах, что может существенно привести всю эффективность на нет.
Всего лишь несколько минут разминки станут хорошей профилактикой от травм.