запомните / запишите
сообщите, что вы нашли информацию
на сайте "Map.vn.ua - Карта Винницы"

Hовость компании "South of Heaven (Юг небес)"

25.01.2016

Роль углеводов во время сушки

Для этого необходимо иметь под рукой таблицу калорийности продуктов и расчет гликемического индекса калорий. Основное на чем будет смотрится питание, это исключение простых углеводов и углеводов с высоким гликемическим уровнем.

Для более точного подсчета требуется постоянно следить за количеством подкожного жира, для этого используют замеры, тесты и взвешивания.

В рацион питания во время сушки можно включать небольшие порции каш, таких как: рис, гречка, овсянка, а так же макарон из твердых сортов пшеницы. А так же можно употреблять овощи, они содержат минимум углеводов, а их внушительный объем сможет наполнить желудок и утолить голод. В 200 граммах овощей содержится приблизительно 40 углеводных калорий.

Сушка тела предусматривает частые и изнурительные тренировки, повышенный катаболизм и естественно строгое придерживание диеты. Чем больше количество жира нужно израсходовать, тем меньшее количество углеводов должно быть в повседневном рационе. Самый экстримальный расчет углеводов такой: от 0 до 55-70 грамм в день.

Другие новости компании "South of Heaven (Юг небес)"

18.10.2016
13.10.2016
10.10.2016
06.10.2016
04.10.2016
28.09.2016
26.09.2016
22.09.2016
20.09.2016
16.09.2016
15.09.2016
12.09.2016
08.09.2016
07.09.2016
02.09.2016
29.08.2016
25.08.2016
24.08.2016
19.08.2016
17.08.2016
15.08.2016
11.08.2016
08.08.2016
03.08.2016
01.08.2016
29.07.2016
27.07.2016
25.07.2016
21.07.2016
19.07.2016
15.07.2016
13.07.2016
11.07.2016
07.07.2016
05.07.2016
29.06.2016
23.06.2016
21.06.2016
17.06.2016
15.06.2016
10.06.2016
08.06.2016
06.06.2016
02.06.2016
30.05.2016
27.05.2016
25.05.2016
23.05.2016
19.05.2016
16.05.2016

Комментарии

 map.vn.ua (0)  

Комментариев нет, Вы можете быть первым

Ваше имя:
Текст сообщения:
Проверка на бота:


← Новости компаний