Стратегия тренировки ног у него была далеко не типичной. Построена на готовности выходить за пределы возможностей собственного организма и физической выносливости. Его тренировки состояли из 6 упражнений, которые полностью трансформировали мышцы ног непревзойденного Арни. Главное это особая техника его тренировок и эффективный воркаут.

Добиться больших размеров мышечных волокон и выносливости на самом деле непосильная задача. Изначально понадобится чрезвычайно много сил, что бы выполнить тренировку, однако позже тело адаптируется и становится сильнее. Изменения можно наблюдать через 6-8 недель придерживаясь такой техники.

Иногда для того, что бы проработать детали и дополнительно нагрузить ноги Арни использовал такие техники, как дропсеты, суперсеты, частичные повторения и предварительное изнурение. Это добавляет некий «шок» для мышц, тем самым приводя их в тонус и стимулируя их рост и выносливость. В тренировки необходимо уделять место физическим пределам, необходимо выяснить в какой период они наступают, и что служит для их наступления.