На самом деле все банально просто: нет суперсекретов в достижении успехов в спорте. Все строится на вечных правилах поддержания здорового образа жизни, то есть на самодисциплине и правильном питании. Если этого нет, не помогут ни новейшие гаджеты и приложения, ни супертехнологичная одежда.

Можно выделить 6 факторов, которые непременно необходимо принять к сведенью:

1. Терпение и труд. Нужно понять то, что поход в тренажерный зал, это не временное явление, это инструмент с помощью которого можно постоянно совершенствоватся и поддерживать хороший обмен веществ. Здоровый образ жизни это не подвиг и он не имеет конечного результата, это стремление к постоянному развитию. Вашей целью должен быть неизменный девиз: «выше, быстрее, сильнее».

2. Четкий график. К сожалению, основная масса людей занимаются, как попало, это самым негативным образом сказывается на результативности тренировок. И наоборот, имея четкий график и план тренировок, занимающийся намного быстрее достигает своих целей и прогрессирует. Даже не имея мотивации и особого желания нужно говорить себе слово «надо», это и отличает профессионалов от любителей.