Клетчатка.Клетчатка является основной составляющей растительной пищи. Такая пища играет неоценимую роль в организме и жизнедеятельности человека, хотя полностью не способна переварится в организме. Клетчатка очищает желудочно-кишечный тракт, благотворно воздействует на процесс пищеварения. Для того, что бы следить за фигурой и придерживаться правильного питания необходимо употреблять клетчатку.
Если количество продуктов, которые содержат клетчатку недостаточное, то это приведет к серьезным проблемам с пищеварением. Если все же возникли проблемы с кишечником – употребление клетчатки просто необходимо. Так же клетчатка понижает в крови уровень холестерина, производит профилактику заболеваний сердечнососудистой системы. Сбалансированный прием продуктов богатых клетчаткой понижают возможность образования камней в желудке.Для диабетиков клетчатка незаменима, ведь она уменьшает уровень сахара в крови, так как понижается инсулин, а он в свою очередь мешает накоплению жиров в организме человека.
 
 
Статью предоставила команада тренеров-инструкторов тренажерного зала South of Heaven (Юг небес).
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ.