Зеленый чай полезен содержанием катехинов (антиокседантов), которые усиливают процессы расщепления жиров и стимулируют нервную систему путем ускорения метаболизма. Для активизации процессов пищеварения следует есть свежий имбирь, он эффективно транспортирует и усваивает питательные вещества по всему организму. Имбирь богат витаминами группы В. Острые специи в особенности перец чили помогает подавить аппетит и разогнать метаболизм, что объясняется большим выбросом адреналина в кровь при его употреблении.