Эта статья написана для тех мужчин, которые имеют представление о спорте, режиме и тренировках. Добиться нужного результата это лишь часть дела, на много важнее сохранить формы на долгие годы, не прикладывая при этом особых усилий. Похудеть, подтянуть торс и нарастить мышцы не составляет большой сложности, главная задача это сохранить то, что имеется. Часто случается так, что имея красивое и подтянутое тело, которое, казалось бы, никуда не денется, начинает появляться лишний вес и другие проблемы. Большая проблема состоит в поддержании результата, не соблюдая при этом режима питания и не посещая тренажерный зал регулярно. Иметь красивые формы это результат кропотливого труда и работы над собой, ничего не падает просто так с неба. Поэтому необходимо сделать выбор между умением совмещать свой ритм жизни с занятиями и поддержанием режима, или же пустить все на самотек и надеяться на чудо.