Как правило, силовая тренировка способствует развитию мышц определенной группы, той на которую мы даем нагрузку, например, косые и прямые мышцы пресса. Функциональный тренинг это совершенно другое, он помогает задействовать на тренировке в тренажерном зале как можно больше групп мышц, даже глубоких внутренних.Функциональный тренинг это уникальная тренировка, которая отображает всю ту физическую активность, которой мы занимаемся ежедневно, это симбиоз уборки квартиры, подъема по лестницам, удержания равновесия, работа на огороде и прочее. Другими словами это все то, что помогает посредством несложных технических упражнений развивать силу, гибкость, координацию и равновесие. Без азов функционального тренинга не обходится ни один вид спорта, поскольку если не развивать все перечисленные качества легко можно заработать серьезную травму. Особенно осторожными должны быть люди, у которых слабые связки и неразработанный вестибулярный аппарат, в результате большая нагрузка приходится на слабые места, которые могут под воздействием чрезмерной нагрузки и подобных факторов разрушатся. Без тренировок невозможно развивать в себе такие качества, в обычной жизни организм не работает полноценно.Функциональный тренинг предусматривает большое количество разнообразных упражнений, которые направлены на проработку всех групп мышц и частей тела, сбалансировав которые можно сформировать индивидуальные планы занятий. Не стоит путать функциональный тренинг с обычными тренировками и фитнесом, именно он способен кардинально изменить фигуру, а так же понятие о тренировках в принципе.Функциональный тренинг нужен для того, что бы организм человека всегда был готов к нагрузкам и нормально функционировал. Многие занимаются им для того, что бы обрести хороший рельеф, похудеть, набрать мышечную массу или просто потому, что не представляют свою жизнь без этого. Такой вид тренировок дает более функционально совершенное и физически развитое тело.