Я устала

Усталость возникает из-за неправильного или непродуманного режима дня. Следует учитывать биологическую активность, а именно как кому типу вы относитесь – жаворонок или сова.

Спортзал далеко

Особенно остро этот вопрос стоит, когда на улице не очень хорошие погодные условия. Однако для того что бы заниматься спортом не обязательно для этого посещение спорт зала, вы можете заняться фитнесом дома – это отличная альтернатива.

Делать упражнения – скучно

Необходимо выбрать тренировку по душе, ведь занятия должны нравиться и приносить удовольствия. Это может быть бег, аэробика, боевые искусства, плаванье, йога и прочие направления.

Я не вижу результата

Важно ставить реальные цели для того, что бы планомерно достигать. Кроме того, нужно действительно прикладывать максимум сил для достижения желаемого.

У меня нет времени

Многие ошибочно думают, что фитнес отнимает много времени. На самом деле это не так, заниматься можно и 2-3 раза в неделю, подобрав для себя оптимальный вид нагрузок, этого хватит, что бы повысить свою силу, гибкость и выносливость.