Наверное, каждый взрослый человек слышал о фитнесе. Его роль в современном обществе трудно переоценить, но, не все это знают.
Фитнес (англ. "fitness", от глагола "to fit" - соответствовать, быть в хорошей форме, быть здоровым) - это общая физическая подготовленность организма человека. Исходя только из термина можно понять, что речь идет о здоровье и хорошем самочувствие людей. На самом деле так оно и есть, основа фитнеса - это здоровье. Секрет фитнеса кроется в том, что его целью является не достижение высоких спортивных результатов, а стимул помочь людям вести здоровый образ жизни. Именно по-этому в фитнесе все программы тренировок строятся на основе максимальной пользы для здоровья человека.
Нельзя вести активный образ жизни без занятий спортом. Чтобы поддерживать себя в тонусе, просто необходимо заниматься фитнесом. Ни для кого не секрет, что красота не вечна. Стоит только перейти на пассивное существование, как сразу же появляются лишние килограммы. Качая мышцы, вы не только поднимаете себе настроение, но и улучшаете работу дыхательной и кровеносной системы. В процессе занятия спортом вырабатываются серотонин и допамин. Это ферменты счастья, которые отвечают за поднятия духа и настроения. Фитнес - наименее травмоопасный вид спорта, кроме того Вы всегда можете обратиться за помощью к тренеру. Во время групповых тренировок он поможет подсказать, как правильно выполнять то или иное упражнение.

Фитнес отлично развивает мотивацию и силу воли. Тренировки идут по расписанию, поэтому человек сам заставляет себя ходить на занятия независимо от настроения, погодных условий и времени суток. В процессе занятий необходимо бывает выполнять сложные упражнения, и тут без силы воли никуда. Приходится превозмогать собственные усилия, чтобы отработать сложный элемент. Заниматься фитнесом могут люди практически всех возрастных категорий, никаких ограничений нет. Ведь занятия фитнесом - это не только тренажёры и тяжёлые физические упражнения. Танцы, пилатес, аэробика, стрейчинг - это одни из немногих направлений фитнеса, где каждый сможет найти для себя что-то по душе.

Люди, занимающие спортом, более стойки к всевозможным нагрузкам, они меньше подвержены заболеваниям. Посещая регулярные тренировки, Вы забудете про боли в суставах, сердце будет работать как часы. В процессе тренировок задействованы практически все группы мышц, что обеспечивает приток жизненной энергии для всего организма. Всем известно, что жизнь – это движение. Чтобы движение не останавливалось, необходимо заниматься фитнесом.
И так, фитнес - это не просто комплекс физических упражнений, фитнес может стать частью Вашей жизненной философии. Ведь задача фитнеса состоит в том чтобы сделать вашу жизнь более радостной, энергичной, красивой и здоровой. Когда человек заниматься фитнесом, у него есть возможность не только днем за днем совершенствоваться в плане физического развития, но и в плане духовной гармонии как с внешним, так и внутренним миром.