South of Heaven (Південь небес) (Тренажерний зал)
Меню компанії:
Новина за 16-05-2014 | 11 років тому!
Спорт и витамины.
Какие самые полезные витамины для людей, которые занимаются активной физической деятельностью? Принято считать что для спортсменов необходимо принимать витамины-антиоксиданты А, С и Е. Дело в том, что в организме спортсмена образуются молекулы кислорода, это свободные радикалы, которые потеряли электрон на внешней орбите. Эти радикалы стремятся возобновить свою первоначальную форму и отбирают недостающую им часть у других молекул, что пагубно влияет на молекулы, которые образовывают внутриклеточные структуры.
В этом процессе так же берет участие и кислород, благодаря чему появилось понятие «оксидативный стресс». Во время марафонского бега (или любой другой аналогичной нагрузки) происходит массовая гибель мышечных клеток, это объясняется окседативным стрессом. Мышечная ткань разрушается и во время тренировок в тренажерном зале с использованием отягощения.
Поэтому рекомендуется употреблять витамины С, А и Е, ведь они могут нейтрализовать свободные радикалы. Однако, позже было выявлено, что окседативный стресс не так уж и вреден, как казалось прежде. Дело в том, что свободные радикалы запускают защитные процессы. Кроме того, выяснилось что данные витамины в больших количествах вредны для спортсменов. Мышцы разрушаються за счет избыточной секреции гормонов, которые поддаются стрессу, в особенности – кортизола.
Для того, что бы чувствовать себя здоровым и сильным нужно пропить курс витаминов, рассчитанного для спортсменов, в котором сбалансированы пропорции и имеються все нужные витамины и минералы.
В этом процессе так же берет участие и кислород, благодаря чему появилось понятие «оксидативный стресс». Во время марафонского бега (или любой другой аналогичной нагрузки) происходит массовая гибель мышечных клеток, это объясняется окседативным стрессом. Мышечная ткань разрушается и во время тренировок в тренажерном зале с использованием отягощения.
Поэтому рекомендуется употреблять витамины С, А и Е, ведь они могут нейтрализовать свободные радикалы. Однако, позже было выявлено, что окседативный стресс не так уж и вреден, как казалось прежде. Дело в том, что свободные радикалы запускают защитные процессы. Кроме того, выяснилось что данные витамины в больших количествах вредны для спортсменов. Мышцы разрушаються за счет избыточной секреции гормонов, которые поддаются стрессу, в особенности – кортизола.
Для того, что бы чувствовать себя здоровым и сильным нужно пропить курс витаминов, рассчитанного для спортсменов, в котором сбалансированы пропорции и имеються все нужные витамины и минералы.
Ця новина відноситься до:
