Лід — це традиційний засіб, який багато хто використовує для зменшення болю і набряків після травм. Прикладання льоду або інших холодних речей чинить дуже короткотривалий знеболювальний ефект, дозволяє приглушити чутливість і трохи зменшити набряк. Але, звичайно, є й інші методи, які можуть бути більш ефективними та довготривалими, зокрема в разі серйозних травм або хронічного болю. Попри те, що лід справді є чудовим засобом для першої допомоги, іноді варто звернутися до альтернативних методів, що мають більший ефект у довгостроковій перспективі — знеболювальних препаратів. Вони впливають на проблему зсередини, пригнічуючи розвиток запального процесу і блокуючи проведення нервових імпульсів у місці пошкодження. До таких засобів належить, наприклад, «Німід» — сильне знеболювальне, яке радять використовувати у лікуванні травм.
Що використовувати, якщо лід не ефективний
Не завжди прикладання холодного — це найкраще рішення, особливо в разі деяких типів травм або за тривалого болю. Інколи він може тільки нашкодити через спазм кровоносних судин і порушення кровопостачання. Тоді рекомендується використовувати наступне:
- Тепло. Якщо набряк уже зменшився, а біль не відчувається гострим, використання тепла допоможе розслабити м'язи та полегшити дискомфорт, пов'язаний із їх попереднім спазмом. Теплові процедури стимулюють кровообіг і можуть бути корисними в разі м’язових спазмів або застійних процесів.
- Креми та гелі для розігрівання. Мазі з камфорою, ментоловими екстрактами або капсаїцином здатні зняти біль, розігріваючи місце травми і стимулюючи кровообіг. Це сприяє відновленню і покращує рухливість суглобів.
- Фізіотерапія. Спеціальні процедури (ультразвук або електростимуляція) можуть бути набагато ефективнішими за лід, якщо травма стала хронічною або потребує більш серйозного лікування.
- Протизапальні засоби. У разі серйозного болю, коли набряк не зменшується, застосовують нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), щоб знизити інтенсивність запалення і полегшити біль.
Таким чином, прикладання холодного — це тільки початковий етап, яким не слід зловживати. У разі виникнення серйозних травм можуть знадобитися і більш дієві методи.
Як ще можна полегшити свій стан
Крім того, є інші обов'язкові правила в разі виникнення травм:
- дайте пораненій ділянці спокій, обмеживши рухи для запобігання подальшим пошкодженням;
- стежте за появою додаткових симптомів — якщо вони з'явилися, краще звернутися до спеціаліста по допомогу;
- проконсультуйтеся з лікарем для подальшого лікування в разі серйозних травм.
Важливо застосовувати правильний підхід до лікування для швидшого відновлення та уникнення ускладнень.
