Подробное описание:
Что же собой по сути представляет мелатонин?Это такой гормон, который производится человеческим организмом в ночное время.Он производится шишковидной железой, которая неактивна на протяжении дня.Когда наступает темнота, эта железа начинает с большое активностью производить мелатонин, выделяющийся в крови.Это обычно происходит близко 9 часов вечера.Уровень мелатонина, в результате, резко увеличивается и человек становиться менее активным.Высокий уровень в крови этого гормона находится на протяжении примерно 12 часов – то есть, всю ночь.Пред светом нового дня количество мелатонина понижается.Это происходит примерно около 9 часов утра.Днем количество мелатонина вовсе незначительное.