Зеленый чай – содержит флавоноиды, полифенолы, антиоксиданты, которые укрепляют кости, снижают вероятность возникновения рака, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Мятный чай – помогает нормализовать пищеварение, имеет противоспазматическое действие.

Молоко нежирное коровье (соевое молоко) – утоляет аппетит, содержит витамины, кальций, белки и сложные углеводы. Соевое – предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Какао, горячий шоколад – эти напитки могут поднять настроение, так как в составе есть серотонин, так же предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Соки – в особенности томатный, клюквенный и апельсиновый. Они служат отличной профилактикой от онкологических заболеваний. В соках содержится много витаминов и полезных микроэлементов.