Арена (Фитнес клуб)
запомните / запишите
сообщите, что вы нашли информацию
на сайте "Винница - Карта Винницы с улицами и домами на Map.vn.ua"
запомните / запишите
сообщите, что вы нашли информацию
на сайте "Винница - Карта Винницы с улицами и домами на Map.vn.ua"

Арена (Фитнес клуб)



Адрес:
Контакты:
+38(098)262-7
показать телефон
+38(096)976-1
показать телефон
Инстаграм:   (https://www.instagram.com/gymarena/)
Отправить письмо
Отправить письмо
Ссылки
В социальных сетях
График работы:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
0900
2100
0900
2100
0900
2100
0900
2100
0900
2100
0900
2100
X
без обеда

Оплата
Наличный расчет
Скидки, программы лояльности
скидки для студентов
Виртуальный тур
  • Арена
    Закрыть

Цены

 

 ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Разовая тренировка 50 грн.
8 тренировок на месяц 320 грн.
12 тренировок на месяц 400 грн.
12 тренировок для студентов на месяц 350 грн.
Безлимит на месяц 450 грн.
Безлимит на полгода 2100 грн.
Безлимит на год 3900 грн.
Разовое индивидуальное занятие с тренером 150 грн.
12 индивидуальных тренировок с тренером 1500 грн.
20 индивидуальных тренировок с тренером 2000 грн.

Наши тренера

 

Вадим Шпильчук

Тренер тренажерного зала

Валентин

Тренер тренажерного зала

Рудаков Валерий

Тренер тренажерного зала


О компании:
Фитнес-клуб «АРЕНА» - новый современный клуб для всей семьи!

Сбросить лишний вес, построить идеальную фигуру или укрепить здоровье вам помогут в клубе фитнеса «АРЕНА»! Мы предлагаем качество и профессионализм по доступной цене!

Помимо тренажерного зала, наш клуб предоставляет возможность заниматься высокоинтенсивным фитнесом кроссфит и предоставляет персональные тренировки

В нашем фитнес-клубе проводятся занятия, как для женщин, так и мужчин. К услугам наших клиентов – прекрасно оборудованный тренажерный зал, зона с боксерской грушей.

Кардио-зона представлена беговыми дорожками, орбитреками, велотренажерами.

Фитнес клуб Арена расположен в центре Винницы – ТЦ «Анастасия», куда удобно добраться с любой точки города. Благодаря удобному расписанию, клиенты могут выбрать удобное для себя время посещения клуба.

Слаженная команда тренеров-профессионалов – это залог успеха достижения спортивных целей клиентов клуба. Тренера Арены имеют многолетний опыт работы в фитнес-индустрии, составляют грамотные индивидуальные программы и разрабатывают эффективные системы тренировок.

Вам нравится "Арена (Фитнес клуб)"?

Нажмите "Мне нравится", "Класс" или "+1"

 

Предоставляемые услуги:
К вашим услугам:

- просторный тренажерный зал с качественным профессиональным оборудованием ведущих производителей;
- Crossfit зона ;
- кардио-зона (беговая дорожка, орбитрек, велотренажер);
- боксерская груша;
- удобные раздевалки и душевые
- персональные занятия (подбор индивидуальной программы тренировок);
- консультации по питанию;
- продажа спортивного питания.

Наши преимущества:

• выгодна ценовая политика;
• удобное расположение;
• разовые, ежемесячные, полугодовые и годовые абонементы;
• скидки для студентов;
• консультации по питанию;
• профессиональные инструкторы.

Видео №1:

Видео:

Видео:


Нас ищут в интернете по таким словам:
тренажерный зал, фитнес клуб, спорт, фитнес, фитнес зал, спорт зал, арена, анастасия, кардио зал, зал, тренажерка, групповые занятия, crossfit, кроссфит, crossfit workout

Карта


Увеличить размер карты Уменьшить размер карты Спутниковый режим карты Нормальный режим карты Включить/отключить значки домов Включить/отключить значки панорам Включить/отключить обзор улицы Показать/скрыть заметки Показать/скрыть рубрикатор Показать/скрыть маршруты Показать/скрыть панель поиска адреса
Маршруты
Троллейбус:
Автобус:
Смотреть
на большой карте

Фото


Новости (1)

Последняя новость компании "Арена"

22.02.2016


Кроссфит

 

Кроссфит — это программа, состоящая из ряда высокоинтенсивных упражнений, которые направлены на развитие всех групп мышц. Эта программа может выглядеть, например, так: 10 подтягиваний +15 приседаний + 20 запрыгиваний на возвышенность — и так 4-5 раз за определенное ограниченное время. Упражнения могут быть самыми разнообразными — главное, максимально комплексными, — но главный принцип остается неизменным: они выполняются по кругу, и таких кругов в одном занятии должно быть несколько. Звучит просто, но на деле в конце подобного комплекса выполняющий их человек чувствует себя как выжатый лимон.

При занятиях кроссфитом работают не только различные мышцы тела, но и — по максимуму — дыхательная и сердечно-сосудистая система. Некоторые упражнения выполняются с отягощениями — или с весом собственного тела. Таким образом, кроссфит представляет собой комбинацию силовых и кардиоупражнений. При этом, благодаря особой интенсивности кроссфита, он может служить полноценной заменой как «качалки», так и такого мощного вида кардио, как бег.

Принцип действия

Главное в кроссфите — высокая интенсивность. Упражнения выполняются на время (обычно в пределах 20 минут) и фактически без отдыха. Если во время обычной силовой или кардиотренироки вы можете расслабиться между подходами, то тут подобное не допускается: время поджимает, а нужно выполнить еще как минимум 2 или 3 круга.

Вот важные правила кроссфит-тренировок:

1. Между упражнениями старайтесь отдыхать как можно меньше. Поначалу это очень сложно: вы будете обливаться потом, чувствовать, как горят мышцы, а сердце стучит как паровой котел. Вам неоднократно будет хотеться прервать тренировок. Но не поддавайтесь слабости — переборите себя несколько раз, и уже вскоре вы окрепните достаточно, чтобы выдерживать интенсивные нагрузки.

2. На каждой тренировке вы должны ОЧЕНЬ сильно уставать. Если этого не происходит, значит вы занимаетесь неправильно. Выкладывайтесь по полной. Не заканчиваете выполнение упражнений, пока не будете вымотаны на 150%.

3. Во время тренировки не пейте много воды — вообще старайтесь как можно меньше отвлекаться от самих упражнений. Зато по окончании сессии можете пить, сколько хочется.

4. В разные дни старайтесь использовать как можно больше разных упражнений. Пусть все ваши тренировки максимально отличаются одна от другой.

5. Подбирайте упражнения таким образом, чтобы проработать все группы мышц.

Сплошные преимущества

Обычно, о чем бы ни шла речь, принято перечислять преимущества и недостатки, но у кроссфита последних по сути нет — если не считать недостатком то, что, занимаясь этим видом фитнес, нельзя халтурить. Это на бегу вы можете перейти на шаг, качаясь — сделать перерыв между подходами подольше. А в кроссфите счет идет на секунды: вы должны работать по максимуму все то время, которое вам отводит секундомер.

Зато результаты трудов проявятся очень быстро: высокая интенсивность упражнений позволит вам без труда скинуть лишние килограммы и преобразить свое тело. Только представьте, за одну тренировку вы сможете сжигать до 1000 килокалорий! А если к тренировкам вы подключите еще и правильное питание, то уровень вашего подкожного жира будет уменьшаться на глазах, а мышцы станут рельефными и крепкими уже через короткое время.

При этом вам — по сути — не нужны будут ни тренажеры, ни душные спортзалы: вы можете тренироваться как дома, так и на соседнем стадионе. Впрочем, как и в любом другом виде спорта, начинать кроссфититься лучше под руководством квалифицированного тренера.

Нужные вещи

Теоретически кроссфитом можно заниматься без дополнительного оборудования, но практически стоит обзавестись основными снарядами, которые используются в его упражнениях.

Так, вам как минимум потребуется турник — который, впрочем, может находиться на ближайшей спортивной площадке.

Также в кроссфите часто задействуется мешок с песком — сэндбэг. Хорошо также иметь пару гантелей.

Есть еще несколько снарядов для кроссфита — например, мячи для подбрасывания весом в 6 кг для женщин и 9 кг для мужчин, и специальные петли.

Используются в кроссфите и штанга, и бег — особенно когда речь идет о кроссфите как спорте. Да-да, кроссфит сегодня — это не только фитнес, но и серьезный спорт, причем на соревнованиях атлеты состязаются в таких упражнениях, как спринтерские забеги, гребля на специальных тренажерах, прыжки со скакалкой или на препятствия, лазание по канатам, работа с «железом», перенос тяжестей, упражнения на кольцах, переворачивание покрышек и т.д.

Но для начала все это не обязательно — главное приступить к занятиям!

Компания представлена в каталоге предприятий:


Комментарии

 map.vn.ua (0) Facebook  

Страницу посетило: 32345 человек
Ссылка на эту страницу:
Информация обновлена: 07.10.2016 г. (5)


© "Карта Винницы" 2017
г. Винница, ул. Киевская, 4
Телефон: 602-521 (CDMA)
E-mail: info@map.vn.ua
Группа Вконтакте
Группа facebook
Вчера сайт посетило:
3 598 человек
За последние 7 дней:
22 627 человек
Месячная аудитория:
99 057 человека
Наш сайт подключен к сервису сбора статических данных Google Analytics. Информация из сервиса берется с помощью инструментов Api.
По запросу рекламодателя мы с радостью предоставим более полную статистику по интересующим критериям.
График посещений за 30 дней:
О статистике:
GoogleAnalytics
При полном или частичном использовании материалов сайта гиперссылка http://map.vn.ua/ обязательна!
Условия пользования сайтом